Los problemas de salud que trae el uso de la tecnología

Bogotá D.C. 13 de enero de 2017

Cualquier hecho o creación trae consigo resultados buenos y malos, en ocasiones unos se resaltan más que otros pero siempre habrá una doble cara de la moneda, en el caso de la tecnología, sin duda alguno nos ha traído grandes beneficios y facilidades para la vida misma y por supuesto de está han resultado diferentes riesgos a nivel cibernético, nivel personal y en especial en relación a la salud; hace unos días hablábamos de los daños visuales que ha generado el uso de la tecnología, en esta ocasión nos referimos a la cervicalgia.

Es decir dolores cervicales, hablando de nuca y vértebras cervicales reflejados en dolores, tensión, adormecimiento y no solo en esas áreas, también en brazos y manos, todo derivado de las posiciones que asumimos a la hora de utilizar las tablets, computadores, celulares y demás equipos en especial de los dispositivos móviles, agachar la cabeza e incluso caminar o movilizarnos al tiempo además de la elevación de los brazos y la posición de las muñecas y los dedos de las manos.

Actualmente diferentes grupos de investigación de universidades e instituciones adelantan estudios relacionados a esta problemática buscando ya sea modificar el diseño de los dispositivos o buscando soluciones alternas que ayuden a mitigar el daño, por lo pronto la recomendación principal es realizar pausas activas, realizar ejercicios de relajación en cuello, espalda, brazos y manos en especial, no permanecer mucho tiempo en la misma postura, además de contar con un asiento ergonómico, sentarse bien, poner los brazos a la  altura de la mesa, los pies en el suelo y caminar erguido.

Fuente: Lmneuquen.